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∞ピラティスは何歳まで出来るエクササイズ?

おはようございます。 INFINITY∞PILATES寺田紘子です。 さて、 こちらの美しい姿勢の方、 おいくつに見えますか? この写真は、 私のメンターCara Reeser先生の アメリカ・デンバーにあるスタジオ Pilates Alignedの インスタグラムに アップされていた写真です。 皆さんにシェアしたい!と思い、 Cara先生から許可をもらい 使用させていただいています。 “ Doing Pilates at 91!!! ” なんとこの方、 91歳なんです!!! しかも Core Alignという 足元が不安定な 左右バラバラにスライドするボードに 乗っています! 私は、 デンバーのPilates Alignedに 今まで3回訪れたことがあり、 そこで研修を受講するだけではなく、 プライベートセッションや グループレッスンも受講し、 それ以外は Cara先生のプライベートセッションを ずっと見学させていただいていました。 その中で、 この写真のようシーンを 何度も観させていただき、 心が震える体験を沢山しました。 ある80代の女性。 左半身麻痺の影響で 歩くことも大変で 歩行器が手離せない。 それでも ひとりで自家用車を運転して スタジオまでいらっしゃる。 全身痛みで辛いはずなのに、 自身のトレーニングを懸命にこなそうと 休み休み、マイペースに 真剣な眼差しで取り組まれる姿に 何度も胸が熱くなったのを覚えています。 今、その姿を思い出すだけで 胸が熱くなります。 その方は、 セッションの合間のCara先生や 私との会話を 笑顔で楽しまれていて、 ユーモアも

∞6月のご予約受付を開始しました

おはようございます。 INFINITY∞PILATES寺田紘子です。 本日15日より、 6月のご予約受付を開始致しました。 プライベートセッションは、 優先予約で既にいっぱいとなっております。ありがとうございます。 そして、ご希望されていた方、 申し訳ありません。 また、 今月よりスタートしました グループレッスンですが、 レッスン名を 下記に変更させていただきました。 ∞広尾マット&プロップスピラティス →マット&プロップスピラティスへ。 〈理由〉 今月は、グループレッスン開催場所を 原宿から広尾に変更したばかりでしたので、 ご予約いただいた方がいらっしゃる場を お間違えないように “広尾”の名称を付けていましたが、 今後はそれを取り除かせていただきます。 ∞バイリンガルピラティス →PILATES in Englishへ。 〈理由〉 バイリンガルピラティスクラスは、 プライベートセッション予約がいっぱいの為 お受け出来ない外国人の方々も 今後多く参加されることを想定し、 また、 日本人の方も、英語を学びたい方や 英語でピラティスレッスンを 受けたい方にとってより良いカタチとして、 入口であるレッスン名を 今後、PILATES in Englishと させていただきます。 語学力のレベルは問いません! 日本語で個別に説明やアドバイスを させていただきますので、 ご興味のある方は是非ご参加下さい。 但し、 エクササイズの難度・強度は 中級以上と考えていますので、 皆さまのチャレンジをお待ちしております! また今後は スタジオとして、 本気で ピ

∞広尾の地で、グループレッスンを開始しました

おはようございます。 INFINITY∞PILATES寺田紘子です。 昨日5/8より、 リニューアルしたスタジオにて 定員4名のグループレッスンを開始致しました! グループレッスンは、 毎月第2と第4の水曜日。 朝10:30、お昼12:00、夜18:30、20:00の 4レッスン開催します。 昨日の朝のクラスは満員で、 ピラティスのマットエクササイズを 効果的に行う為に開発された ストレッチーズという布のプロップと、 ピラティスリングまたは フィットネスサークルと言われる 身体に負荷をかけ鍛える為に 円形状の道具を使用し 動いていただきました! お昼のクラス バイリンガルピラティスクラスも 満員となり、 4名中3名が様々な国の方々。 他1名も語学が堪能な方でしたので、 60分間すべて英語で進めていきました。 What does "CORE" mean? そんな質問を投げかけ、 コア(体幹)についての再確認し、 フォームローラーとピラティスリングで コアを鍛えていきました! “チャレンジ”を好む方々でしたので、 ピラティスの基本~上級エクササイズまで 流れよくご紹介しました。 夜のクラスは、 GW明けで残業になりそう、や 体調を崩された方数名からの キャンセルのご連絡あり、 (お大事になさって下さいね) 18:30の回は1名。 20:00の回は2名。 原宿でのグループクラスに 参加して下さっていた方々でしたので、 原宿スタジオでは 使用していなかったプロップを使用し、 身体に沢山の"新たな感覚"や"良い刺激"を 入れていただきました。 広尾での 新たなグループレッスンは、 スペー

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