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  • Hiroko Terada

∞動きの質&指導の質を高める時間


おはようございます。

INFINITY∞PILATESの寺田紘子です。

毎月定例となってきました、

4名のピラティスインストラクター達との

4時間のプライベートピラティス時間。

おひとりおひとり

プライベートセッションの

ご予約を取って下さり、

ご自分が受けていない時間は

見学をし、

ノートや写真・動画で記録したり

指導に関しての意見交換をされています。

ひとりひとり目的は違い、

【4名分の60分のセッション】となると

かなりの

エクササイズ数になります。

昨日は、

∞トーニングボールの

エクササイズバリエーション

∞股関節のパフォーマンスアップと

脊柱の動きのバランスを整えるエクササイズ

∞首のリリース&向上エクササイズと

ゴルフピラティス

∞脊柱のアーティキュレーション

(背骨をひとつひとつ動かすこと)

を中心とした

ピラティスならではの脊柱と筋肉の

使い方・動かし方にフォーカスしたセッション

体感したこと、

体で感じ、心で感じたことが

自分の言葉となり、表現となり、

人に伝わる指導が出来るようになる

そう思うので、

皆さんにはたっぷりと動いていただいています。

これらのバリエーションが、

個々のトレーニング時だけではなく

指導時に活かしていただけたら幸いです。

早速

セッション後のご自身のレッスンで、

今回行った

様々なアイデアやエクササイズを

活かして下さった方もいらっしゃいました。

インプット→即アウトプット→

自分のものになっていく

ので

素晴らしいです!

今後も

ピラティスインストラクターだけではなく

運動指導者の皆さまの

動きの質だけではなく

指導の質が高まるよう、

サポートさせていただきます!


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