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  • Hiroko Terada

∞ネックがネック!『首』が動きの可能性を広げる


おはようございます。

INFINITY∞PILATES寺田紘子です。

昨夜は、

フィットネスインストラクターのおふたりが

スタジオにいらして下さいました。

自分のカラダの為に…

より良い指導に繋げる為に…

お客様の為に…

ピラティスを通し

ココロにもカラダにも

“良い刺激”を入れに来て下さいました。

ありがとうございました。

今回セッションで 特にフォーカスしたのは 【 首と股関節 】 「ネックがネックなのよー!」 と ちょっと笑ってしまうような言葉を 私はよく使います。 昨日も 笑いながらも真剣に そんなことを言いながら、 その重要性と可能性と共に 頭部と首のアライメント(骨格の配列)を 向上させるエクササイズと 股関節のより良い動きと パフォーマンスを向上させるエクササイズで そのことを体感していただきました。 『首』のアライメントが整うと ✔呼吸が楽に行える →リラックスできる ✔首・肩・背中の緊張が取れる →エクササイズ中の余分な力みがなくなる ✔背骨の動きが向上する →できなかった動きがスムーズに行えるようになる 他にも ✔頭痛がなくなる ✔肩の痛みが緩和される ✔背中の痛みが楽になる ✔姿勢が劇的に改善する 良いことがいっぱいで、 とても可能性を秘めた場所なのです!! 首のアライメントを見直し 動きを向上させ、 痛みから

解放され、 もっと自由に快適に動く 身体を手入れましょう! 


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