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  • Hiroko Terada

∞本日より7月のご予約受付を開始しました


おはようございます。

INFINITY∞PILATES寺田紘子です。

今日は梅雨寒の1日になりそうですね。

昨日スタジオにいらした

『体の冷えを感じる』というお客様とは、

“呼吸”にフォーラムしたエクササイズを

たくさん行いました。

呼吸のエクササイズ、といっても

じっとして呼吸を深めるだけではなく、

より良い呼吸に導く為に

✔肩甲骨を動かし、

✔胸郭と呼ばれる

肋骨・胸骨・胸椎の動きを高める為

体位を変えながら動きを行ったり、

✔体の動きと呼吸を

心地よく繋げていくエクササイズ

などを行っていただきました。

ウォーミングアップが

終了する頃には、

体も手のひらも

ポカポカ温まり

その後のエクササイズも

心地よく効果的に行っていただけました。

私はグループレッスンでもよく

「さぁ、自家発電していきましょう!」

そんな表現を使いながら、

皆さんと

呼吸で内側から温まる動きを

行っていっています。

毎日止まらず

1日に2万回以上繰り返されている呼吸。

その質が高まると

生活の質が格段に向上します!

皆さんも、

呼吸の質を高め

当たり前の日常を

もっともっと

胸を張って、

心穏やかに、

快適なコンディションで

過ごしていきましょう!

さて、

本日より

7月のご予約受付を開始致しました。

正しい呼吸とは、

そして効果的な身体の使い方を

マスターされたい方、

是非ご予約をお待ちしております。


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