INFINITY ∞ PILATES
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© 2017 INFINITY ∞ PILATES in TOKYO

∞ネックがネック!『首』が動きの可能性を広げる

12.09.2017

 

おはようございます。

INFINITY∞PILATES寺田紘子です。

 

 

昨夜は、

フィットネスインストラクターのおふたりが

スタジオにいらして下さいました。 

 

自分のカラダの為に…

より良い指導に繋げる為に…

お客様の為に…

 

ピラティスを通し

ココロにもカラダにも

“良い刺激”を入れに来て下さいました。

 

ありがとうございました。

 

 

 


今回セッションで
特にフォーカスしたのは
【 首と股関節 】

「ネックがネックなのよー!」


ちょっと笑ってしまうような言葉を
私はよく使います。


昨日も
笑いながらも真剣に
そんなことを言いながら、

その重要性と可能性と共に
頭部と首のアライメント(骨格の配列)を
向上させるエクササイズと

股関節のより良い動きと
パフォーマンスを向上させるエクササイズで
そのことを体感していただきました。



『首』のアライメントが整うと

✔呼吸が楽に行える →リラックスできる
✔首・肩・背中の緊張が取れる
→エクササイズ中の余分な力みがなくなる
✔背骨の動きが向上する
→できなかった動きがスムーズに行えるようになる

他にも

✔頭痛がなくなる
✔肩の痛みが緩和される
✔背中の痛みが楽になる
✔姿勢が劇的に改善する


良いことがいっぱいで、
とても可能性を秘めた場所なのです!!



首のアライメントを見直し
動きを向上させ、

痛みから

解放され、

もっと自由に快適に動く
身体を手入れましょう! 

 

 

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