INFINITY ∞ PILATES
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© 2017 INFINITY ∞ PILATES in TOKYO

∞9月のグループレッスン空き状況

10.09.2018

 

おはようございます。

INFINITY∞PILATES寺田紘子です。

 

 

この写真は、

7月のグループレッスン

夜の部の模様。

 

脊柱伸展エクササイズのひとつ

SWAN(スワン)。

 

皆さんの動きが

美しコントロールされていたので

写真を撮らせていただきました。

 

 

もちろん、

いきなり!!!こんな動きはしません!

 

レッスンの始まりは、

体が“動く”状態へと準備していきます。

 

そのポイントとして、

いかにして

体の不必要な緊張を取り除くか…。

 

 

 

毎日の生活は

緊張することがいっぱいですよね。

 

気候の変化、寒暖差、

緊張感ある場で過ごしたり、

1日同じ姿勢を取り続けることが多かったり…。

 

そこに様々な『気持ち』も加わると

さらに体に負荷がかかってきます。

 

 

 

自分ではそうは思っていなくても、

体は素直です。

 

痛みや不快な症状として

大きく出る前に

ケアしてあげたいものですね。

 

 

 

その為、

レッスンでは

心身を整える方法をお伝えしています。

 

呼吸でリラックスした状態を作ったり、

あるイメージをお伝えし

より快適なカラダの動きに導いたり。

 

もちろん、

しっかり“筋肉”を使っていただくことで

カラダはスッキリしますので

沢山動いていきます! 

 

 

 

さぁ、

夏の疲れが出やすいこの時期だからこそ

 

しっかり運動をして

良い呼吸をして

ココロもカラダもニュートラルに

整えていきましょう!

 

 

 

 

9月のレッスン開催日と空き状況です。

 

 

12日(水)

11:00  2枠

19:00  2枠

20:20  2枠

 

26日(水)

11:00 3枠

19:00 2枠

20:20 3枠

 

 

ご参加お待ちしております。

 

 

 

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